耍廢中尋找成就感

這次置換髖關節開刀會被關在家中六周，剛開始曾嘗試著網購，幾次之後發現網購無法買到我想吃的亞洲食品，只能買家用品。 而每天點外賣也不是辦法(受不了餐廳的重油重鹽和味精)，於是我想起疫情中的墨爾本封城。

 那段時候正透過網路修心理協談課程，我非常注意家人與自己的身心狀態，也總想在各種限制中找到提升多巴胺的快樂點。 於是我重拾起當時的心境，躺在地上一邊復健、一邊追劇，聽講道，也一邊想著怎麼可以拿這些限制當遊戲規則，在當中準備三餐？

這幾天追劇的空檔拼命看一周備餐、常備菜之類的youtube視頻，最後採用了 Koan杏子媽媽 一周備餐流程(一共三集)"https://youtu.be/-DDY9VrEIsc?si=_Ur2MzluInuHThlu" 加上"阿淇博士Dr. Achi"的一些實驗原理 https://youtu.be/5l6lD8FhYjA?si=Yrjz_oUVfWVCzWY7 

 然後又剛好有親愛的弟兄姊妹們願意配合：每當有人要來探望這個跛腳阿姨，我都請他們不要自己買東西來，而是由我發[購菜清單]給他們，畢竟我們的老朋友們大多住在墨爾本的華人蛋黃區，教會則位在資深越南市場範圍內！ 於是昨天我做了 蔥爆小里肌 以及Beef curry，

其實本來是日式濃郁加哩牛肉： https://youtu.be/5Gu4WFCgHwI?si=JDBRxSIgDF8_8Vlv 沒想到洋蔥熬好了才發現家裡只有印度加哩粉，只好臨時轉彎成印度加哩！

再來就是把薑切片、蔥切段，平鋪冷凍之後裝起來。 胡蘿蔔切塊(預備煮湯)、有些切絲跟木耳、蔥切絲，按照一餐要炒的量裝在盒子裡冷凍。 

里肌肉買太多了，醃好(不放心，還是略炒過)按次分裝 連青康菜也給它切好略燙冷凍，就當作實驗吧！ 牛肉也買太多，剩下的跟蘿蔔清燉，湯、料分開儲存。 雖然不見得成功(可口)，但是每天吃完早餐，就可以把午晚餐一次準備好，應該不錯吧？

 過一陣子再來看看結果怎樣。