材料:
羊腿、南瓜
調味料:
醃料1:鹽、黑胡椒粉
醃料2:洋蔥、大蒜、rosemary(迷迭香)、thyme、anchovies(鯷魚)罐頭
做法:
A. 羊腿先以溫水洗淨,上面切一些刀口,抹上鹽與胡椒粉,醃一個晚上。
-- 不用怕鹽、胡椒放太多,因為隔天一煮就在水裡化掉了。
-- 我的羊腿是"恩典牌"-- 朋友貢獻的,已去骨,捲好,約有三公斤多
B. 羊腿放進大鍋,加水漫過羊腿,切一顆洋蔥下去一起煮,大火煮開後,中火煮45分鐘。
C. 備醃料2:鯷魚、洋蔥、大蒜切碎,與thyme、迷迭香、混勻
D. 煮好的羊腿撈起來再洗乾淨(煮羊腿的湯留用),用備好的醃料2抹上,尤其在切口上塞進醃料。
-- 我用的rosemary和thyme都是院子裡新鮮的,所已是連嫩枝一起放進去。
E. 烤盤抹上油,把南瓜切片(我沒削皮),排盤,再放上更多洋蔥與rosemary嫩枝,然後放上羊腿,按照原來捲起來的樣子放,油脂的部分向上。
F. 鯷魚罐頭裡的油澆在羊腿及南瓜上。
G. 放進預熱好的烤箱,以攝氏220度,烤10分鐘;改160度,烤60分鐘,或直到油脂都烤出來為止。
前面煮羊腿剩下來的湯有兩種吃法:
華人口味:煮蘿蔔、炸豆腐,起鍋前下一把粉絲、一點香菜、蔥珠。
西人口味:煮芹菜、紅蘿蔔、馬鈴薯,起鍋前下點pasley。
Enjoy it!